Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как пользоваться ресурсом». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Задача Ресурс присадки, восстанавливать работоспособность механизмов. Принцип основан на создании плёнки из частиц маленького размера, которые обволакивают поверхности деталей и стенки узлов агрегата. Уплотнённые зазоры повышают КПД силовой установки и дают прибавление в мощности. Примеси металлов заполняют микроскопические трещины, сколы и раковины, за счёт чего образуется слой из сплавов.
Один тюбик, объёмом 50 мл. рекомендуется растворять в масле, количество которого 4-5 литров. Такая пропорция позитивно сказывается на характеристиках масла и делает процесс защиты сильней. Применение двух упаковок на аналогичное количество масла восстанавливает элементы цилиндров и поршней. При дозировке трех флаконов и больше, рекомендуется заливать препарат порциями, пробег между применением не менее 50 км.
Дозировка присадки Ресурс для двигателя:
| Масло, объём, литры |
Пробег, километры. |
|||
| 100000 и больше | 100000-170000 | 170000-250000 | 250000 и больше | |
| 3-5 | 1 флакон(50 мл) | 2 флакона(50 мл) | 2 флакона(50 мл) | 2 флакона(50 мл) |
| 6-10 | 2 флакона(50 мл) | 3 флакона(50 мл) | 3 флакона(50 мл) | 3 флакона(50 мл) |
| 10-12 | 3 флакона(50 мл) | 5 флаконов(50 мл) | 6 флаконов(50 мл) | 6 флаконов(50 мл) |
Последовательность действий при применении Ресурс присадки:
- Завести силовой агрегат, прогреть до рабочей температуры, проехав 10-20 км;
- Заглушить двигатель;
- Интенсивно размешать содержимое флакона, встряхнув;
- Открыть масло заливную горловину двигателя;
- Вылить содержимое флакона в горловину;
- Завести силовую установку, дать поработать 20 минут на холостых оборотах.
Важно! Перед использованием присадки надо произвести замену старого масла на новое. При смене масла поменять фильтрующий элемент. Выполнение рекомендации, позволит удалить примеси, содержащиеся в двигателе.
Выполнение действий в порядке, установленном производителем, приведёт к результату, после прохождения автомобилем 2000 км пробега.
Принцип работы Ресурс добавки для АКПП аналогичен принципу работы присадки в двигателе. Присадка содержит компонент, основа которого порошок из сплава меди, олова, серебра. Создавая в точке контакта твердый антикоррозионный слой, добавка выравнивает дефекты. Добавка для АКПП, рассчитана на действия при температурах, ниже, чем те, что испытывает силовая установка.
- Применять Ресурс присадку рекомендуется при симптомах:
- Переключение АКПП выполняется медленнее, чем это было раньше;
- Переключение АКПП сопровождается стуком и посторонними звуками;
- Смазка для трансмиссии подвержена частым перегревам;
- Пробег агрегата, 60000 км и больше.
Прежде чем использовать добавку, прочитайте инструкцию к АКПП, и Ресурсу. Доза, которой надо чётко придерживаться, один тюбик (50 мл) на четыре литра трансмиссионной смазки.
Важно! Крайне важно, что бы применение присадки происходило с обязательной заменой трансмиссионной жидкости. Конструкция АКПП чувствительна к наличию посторонних примесей в масле, образованных трением.
Последовательность действий при применении Ресурс присадки:
- Произвести процедуру слива трансмиссионной жидкости из АКПП, по правилам, установленным для модели трансмиссии;
- Содержимое тюбика интенсивно взбить;
- Суспензию из тюбика влить в ёмкость со свежей трансмиссионной смазкой;
- Тщательно перемешать смесь;
Важно! Не применяйте добавку Ресурс (АКПП), минуя процедуру смешивания с трансмиссионной смазкой в отдельной ёмкости.
- Залить полученную смесь в АКПП, исходя из инструкции по смене масла для модели коробки;
- Завести силовую установку, дать поработать 5 минут, после чего перевести селектор переключения передач в режимы, возможные для использования, делая задержку на каждом не менее одной минуты;
- Проехать на автомобиле в щадящем режиме 20 км и более.
Выполнение требований производителя присадки Ресурс и конструкторов модели АКПП, позволит избежать неприятных последствий с эксплуатацией коробки в дальнейшем.
Производя манипуляции с силовой установкой и АКПП, помните, что стоимость механизмов велика. К тому же, конструктивно каждая модель индивидуальна и требует дифференцированного подхода.
Соблюдение правил продлит ресурс двигателя и АКПП:
- Перед выполнением работ читайте инструкцию к двигателю, АКПП, Ресурс присадке;
- Работы рекомендуется выполнять на механизмах, прогретых до рабочей температуры;
- Применяя присадку Ресурс, меняйте масло на новое, как в ДВС, так и в АКПП;
- В случае возникновения вопросов обращайтесь за консультацией в сертифицированные центры;
- Эффект использования присадки Ресурс, напрямую связан с качеством используемого масла в ДВС и трансмиссионной жидкости в АКПП;
- Покупайте смеси соответствующие требованиям, остерегайтесь подделок;
- Перед покупкой масел, жидкостей и присадок Ресурс посетите официальный сайт производителя, ознакомьтесь с характеристиками продукции, особенностями;
- Требуйте гарантию на изделие у официального представителя, отказ предоставить гарантию вызывает подозрение о происхождении продукции;
- Сверяйте упаковку и элементы защиты продукции с упаковкой на официальном сайте;
- Проверяйте дату изготовления продукции и срок годности, не приобретайте просроченный товар;
- Требуйте инструкцию по эксплуатацию на родном языке;
- Требуйте сертификаты качества, соответствия и другие сопутствующие бумаги, проверяйте наличие печатей, водяных знаков, голограмм.
Свойства, возможности и рекомендации по применению присадок Ресурс
Присадочные составы, выпускаемые под маркой Resurs, входят в группу ревитализантов (кондиционеры металла). Вещества имеют отличительную особенность – могут восстанавливать поврежденные поверхности металлических деталей. Это возможно за счет компонентов, входящих в состав продукта:
- частицы металлов (медь, алюминий, серебро или олово), мелкой дисперсии. Пропорция зависит от назначения присадки. Обычно, не больше 20% отобщего объема вещества;
- минеральный наполнитель;
- соли диалкилдитиофомфорной кислоты;
- ПАВ;
- дополнительные компоненты, но в небольших объемах.
Состав присадок позволяет быстро достичь нужного эффекта, но важно правильно использовать вещества. Цена состава находится в среднем сегменте. За стандартный флакон нужно будет оплатить 300-500 рублей, с учетом региона продаж.
Для сравнения приведем два продукта – Хадо (Украина) и Супротек (Россия). Вещества имеют схожий состав с «Ресурс», но ключевое отличие кроется в механизме использования присадки в активных компонентах.
В составе рассматриваемой смазки используются частицы металла мелкой дисперсии и ПАВ, а в указанных присадках действующим веществом выступает природный минерал (серпентин). В совокупности с другими компонентами, образуется прочная защитная пленка, которая снижает трение и так противостоит износу деталей. По количеству положительных эффектов присадки схожи, но механизм воздействия у каждой группы продукции разный.
Чтобы читатели получили полное представление о присадках «Ресурс», необходимо ознакомить их с отзывами из интернета.
Получил старенькую машинку по наследству. Решил заняться ремонтом, но понял, что на капиталку мотора у меня нет, ни сил, ни возможностей. Купил присадки «Ресурс», залил. Сейчас в движке ни шума, ни вибрации. Надеюсь, ремонтировать мотор придется не скоро.
Сосед посоветовал эти присадки. В целом неплохие и ряд заявленных функций выполняют, но вот расход горючего не снизился. Мастер на СТО сказал, что в автомобиле может быть что-то еще сломано, но я думаю, что проблема именно в качестве присадки.
Порадовала цена состава. Присадка среднего уровня, выполняет кое-какие действия, но ахового эффекта я не заметил. Средний продукт по доступной цене, я думаю, такой вариант подойдет многим водителям.
Присадочный состав «Ресурс» — особенности использования
Присадка для двигателя «Ресурс» – это ревитализант (кондиционер металла). Это означает, что основное назначение состава заключается в восстановлении повреждённых металлических поверхностей.
Состоит «Ресурс» из нескольких компонентов.
- Мелкодисперсные частицы меди, олова, алюминия и серебра. Пропорции этих металлов меняется в зависимости от назначения состава. Размер частиц находится в пределах от 1 до 5 мкм. Металлический наполнитель составляет до 20% от общего объёма присадки.
- Минеральный наполнитель.
- Соли диалкилдитиофосфорной кислоты.
- Поверхностно активные вещества.
- Небольшая доля других компонентов.
Состав заливается в свежее масло из расчёта один флакон на 4 литра. Если масла в двигателе больше, желательно использовать две упаковки.
Кратко рассмотрим двух наиболее известных представителей присадок в двигатель с похожим действием: «Хадо» и «Супротек».
Ключевое отличие заключается в механизме работы и активных компонентах. Если в составе «Ресурс» в качестве рабочих компонентов используются мелкодисперсные частицы мягких металлов, которые вместе с ПАВ и другими вспомогательными соединениями образовывают пористую структуру на повреждённой поверхности, то принцип действия присадок «Хадо» и «Супротек» коренным образом отличаются.
В этих составах главным действующим компонентом выступает природный минерал, так называемый серпентин. Именно этот минерал, в совокупности с некоторыми другими добавками, образует на поверхности трущихся деталей прочную защитную плёнку с низким коэффициентом трения.
Что касается положительных эффектов, то они сходны для всех этих присадок.
Мнения экспертов касательно состава «Ресурс» разнятся. Одни утверждают, что присадка практически бесполезна, а в некоторых случаях даже может оказать негативное влияние на двигатель. Другие же автомастера уверены, что «Ресурс» действительно работает.
На самом деле правы в некоторой степени обе стороны. «Ресурс», судя по многочисленным и разносторонним отзывам, есть смысл использовать только в некоторых случаях:
- при общем износе двигателя, в котором ещё нет серьёзных проблем, наподобие глубоких задиров в поршневой группе или критической выработки колец;
- после падения компрессии и увеличения дымности мотора, опять же, только в случае отсутствия значительных механических повреждений.
В новые моторы и силовые установки с малым пробегом без очевидных проблем эта присадка не нужна. Лучше добавить эти деньги в кассу ТО и купить более дорогое и качественное масло. Смысл присадки «Ресурс» заключается именно в способности к восстановлению изношенных поверхностей, на которых нет трещин или глубоких задиров.
Как мы его определяем?
Все очень просто. Здесь мы показываем материалы с максимальным числом просмотров за последнюю неделю. В этот рейтинг может попасть любой материал сайта, включая запись в личном блоге. Редакция оставляет за собой право убрать из рейтинга
Про ресурсы. Часть 2. Как ими пользоваться
Так каким же образом можно пользоваться представленной программой? Перед началом редактуры любого каталога потребуется получить к нему доступ в приложении (точнее, открыть). Если говорить о начальном этапе, то выбор будет ограничен несколькими пунктами:
- AVI. В этом открытом каталоге есть файлы 76 расширения;
- Курсор. Список с файлами, которые хранят разнообразные элементы внешности курсора;
- Точечный рисунок. Речь идет о каталоге с имеющимися точечными изображениями;
- Значок. Благодаря этому варианту каталога удастся получить доступ к иконкам, а также значкам;
- Меню. Работа с типами оформления, связанными с меню;
- Диалоговые окна. К этому варианту обращаются в случае, если необходимы вариации оформления данных окон;
- Строки таблицы. Часть о версиях строк;
- Акселераторы. Благодаря этой информации удастся ознакомиться с сочетаниями клавиш;
- Данные о версии. Речь идет об информации, которая раскрывает больше подробностей текущей версии.
Стоит отметить, что как русская, так и английская версии программы содержат опцию, позволяющую просматривать ресурсы, которые есть в любом Виндоус каталоге. Причем их демонстрация будет организована с легкостью. Следует лишь найти каталог, а потом развернуть его структуру, выбрать интересующее пользователя название ресурса.
Каждый из этих ресурсов будет иметь следующие составляющие:
- Название;
- Тип;
- Язык. Речь идет о кодировке. К примеру, 1033 обозначает английский.
Что если необходимо поменять цвет кнопки? Тогда также можно воспользоваться Resource Hacker? Возможности программы позволяют задействовать несколько интересных вариантов.
Предлагаемый алгоритм довольно просто реализовать:
Отобрать тот ресурс, в котором необходимо внести изменения. Среди прочего, это может быть один из точечных рисунков, часть интерфейса. Предлагаемый путь — Bitmap-> 131-> 1033…
Следом приходит черед меню «Действия», а также замены необходимого элемента. Если говорить об английской версии, то путь выглядит так — Action -> Replace Icon/Cursor/Bitmap….
Возникнет дополнительное окно. Выбрав его, нужно будет «Открыть файл», а точнее тот из них, который содержит необходимый ресурс. Среди прочего речь может идти о каком-либо курсоре или же изображении. Поэтому перед продолжением желательно скопировать его на свое устройство.
Далее нужно будет снова поработать с диалоговым окном и подобрать тот ресурс, который подойдет в качестве замены.
Следом идет команда «Открыть», а еще «Изменить».
На этом алгоритм заканчивается. За ним следует процедура настройки системы на собственном компьютере. Ориентироваться при этом можно на собственные предпочтения.
Если приходится иметь дело с файлами этого типа, то не обойтись без внесения изменений в инструкцию. Однако и после этого алгоритм не будет выглядеть чересчур сложным.
- В первую очередь потребуется подобрать ресурс для изменения;
- Активировать «Действия», а затем выбрать команду, позволяющую менять другие ресурсы (она так и называется);
- Появится еще одно окно со списком и среди файлов нужно будет открыть тот, что содержит новый ресурс (перед этим, конечно же, закачав его в память своего ПК);
- Файл отбирается и активируется команда «Открыть».
- Внимания заслуживает и такой нюанс, как трактовка категорий. А точнее вышеупомянутые пункты:
- Тип ресурса. Конкретно в этом случае файл хоть и можно поменять, но его формат не будет меняться. Точнее, список для замены будет ограничен лишь этим форматом.
- Название ресурса. Речь идет о конкретизации, возможности избежать процедуры выбора из нескольких вариантов. То есть пользователь точно будет знать файл, который придет на замену старому.
Для завершения преобразования будет достаточно активировать команду «Изменить».
Ресурсное состояние: 5 самых понятных секретов
Остается еще одна нелегкая задача. Возможностей программы хватит для того, чтобы своими силами разнообразить системный интерфейс, добавив в него свои элементы меню. Достаточно действовать по инструкции.
В частности, задача может заключаться в добавлении определенного пункта. Например, команда может быть такой:
MENUITEM "ur_desired_string", 12345, MFT_STRING, MFS_GRAYED / MFS_DEFAULT
Стоит разобрать все детали:
- «ur_desired_string» – речь идет о текстовой информации, которую пользователь будет видеть в контекстном меню. –
- 12345 – здесь отображен идентификатор в виде числа. Он не должен совпадать с ранее созданными
- MFT_STRING – то или иное описание, представленная текстовая информация
- MFS_GRAYED — деактивируется MENUITEM. В ином случае не обойтись без замены на MFS_ENABLED.
- MFS_DEFAULT – манипуляции с командой полужирный. Данный элемент редактируется по желанию (может вовсе не меняться).
Предупреждая возможные сложности, стоит обратить внимание лишь на «ur_desired_string» и 12345. Точнее, можно подстраховаться и избежать неприятностей, доверив дело системе, которая сгенерирует значения самостоятельно.
Напоследок можно сказать, что пользователь будет иметь дело с простыми корректировками системного интерфейса, но при этом довольно интересными. И все они осуществляются благодаря Resource Hacker.
Среди прочих возможностей также стоит выделить задействование скриптов как отдельной командой, так и многократной.
Кроме того, нельзя не упомянуть, что приложение не несет опасности для вашего устройства, а также не способно спровоцировать фатальные ошибки. Если, конечно, было скачано с источника, который можно назвать надежным.
Вдобавок можно сказать, что разработчики стремились создать программу, способную менять стандартные ресурсы на сгенерированные пользователями. Те, что позволяют эффективно оформить системный интерфейс.
Кампания в данном контексте пишется через О
«Особенность финансовых ресурсов в том, что они не могут быть потрачены внутри кампании.»
А как же оплата труда?
Невозобновляемые ресурсы рано или поздно закончатся, что может отбросить человечество на несколько веков назад. Чем больше экономика, тем больше энергии она требует, следовательно и расход энергетических ресурсов растёт. Если мы лишимся запасов углеводородов, то за этим последует энергетический кризис, который превратится в кризис экономический.
Чтобы не остаться у разбитого корыта, нам уже сейчас нужно осваивать новые ресурсы, развивать атомную энергетику, переходить на электромобили, только так мы уменьшим выбросы парниковых газов и спасём экономику от энергетического голода.
Николай: атомная энергия — это да, экологично, но запасы урана на земле тоже конечны. Электромобили — это вообще мимо, ибо на их обслуживание (зарядку) тратится больше энергии, чем на обычные, а берется она от сжигания невозобновляемых ресурсов.
Думается, что управляемая термоядерная реакция надолго (если не насовсем) решит все проблемы невосполняемых ресурсов в виде ископаемого топлива. В Советское время были грандиозные успехи в этой области и наверное в условиях современной России ученые скоро решат данную проблему.
Меня больше всего волнуют водные ресурсы планеты. Мало того, что в них огромная потребность и дефицит, так ещё и люди относятся к рекам и морям, как к помойке, куда можно сливать всё, что захочется!
Думаю, что любой взрослый в этой теме хорошо разбирается. Или этот ресурс для старшеклассников?
Ресурсы бывают разными, но всех их объединяет одно — рано или поздно, любой ресурс исчерпаем, даже тот, который имеет классификацию неисчерпаемого.
Очень бы хотелось, чтобы сырьевые ресурсы планеты бережно использовались, они ведь не бесконечные.
Хороший сайт, все написано ясно и понятно. Очень помог!!!
Статья была очень полезно, спасибо. Дальше буду вас читать.
Изначально сервером называли приложение или процесс, запущенный на компьютере. Термин появился в 1969 году в документации, описывающей ARPANET (это предшественник интернета). Он произошел от слова serving, то есть «служить», которое хорошо описывает деятельность сервера в общих чертах.
Со временем термин немного расширился и теперь описывает любое устройство, на котором запущены серверные приложения. То есть те, что обслуживают пользователей в той или иной стези.
Основное направление — поддержка интернет-ресурсов. Количество задач, возлагаемых на сервер велико. Вот несколько сценариев, в которых необходимы подобные устройства:
- хостинг сайтов;
- разработка веб-приложений;
- платформа для приема и отправки электронных писем;
- дистанционное управление принтерами;
- хранение файлов;
- создание общего рабочего пространства для сотрудников одной фирмы;
- организация среды для совместной игры в MMORPG и другие онлайн-видеоигры;
- создание шлюзов (proxy или VPN), заменяющих информацию о подключившемся компьютере на другую;
- добыча криптовалюты.
Есть несколько вариантов разделения серверов на группы. Мы рассмотрим две конкретные системы сортировки.
По назначению
- Веб-сервер — компьютерная программа, нон-стоп обрабатывающая запросы пользователей и показывающая им HTML-страницы. Проще говоря, это любое устройство, на базе которого работает сайт.
- Сервер приложения — программа, поддерживающая определенную сетевую логику в полноценном приложении. То есть хранение и перенос данных в том же Evernote осуществляется через такие «машины».
- Прокси-сервер — шлюз между пользователем и ресурсом, к которому он пытается подключиться. Часто подменяет IP-адрес и местоположение клиента, что делает его полезным при посещение заблокированных сайтов.
- Почтовый — получает письма, отправляет и хранит их на встроенных жестких дисках.
- Файловый — хранилище любых документов, медиа-контента и всего, что можно хранить и чем можно делиться. Примеры таких серверов – Dropbox или iCloud Drive.
- Виртуальный — утилита-гипервизор, определяющая себя как отдельный компьютер, но таковой не являющаяся. С точки зрения пользователей и администратора — обычный физический сервер, но чисто технически — определенное количество ресурсов компьютера, выделенное под арендатора с помощью технологии виртуализации.
- Сервер сетевой политики — шлюз безопасности, через которой подключаются сотрудники одной компании, чтобы начальство могло контролировать их поведение в интернете, смотреть загружаемые файлы и тому подобное.
- Сервер баз данных (SQL) — отвечает за безопасное хранение одной или нескольких баз данных. Также помогает изменять и передавать информацию, системно хранящуюся в тех самых базах.
- Компьютер для удаленного управления принтером — программа на любом ПК, которая контролирует очередь печати документов, отправленных с разных устройств в офисе или учебном заведении.
Я уже упомянул выше хостинг-провайдеров. У них. Хостинг — это компания, которая фокусируется на обеспечении своих клиентов серверными мощностями. Обычно они арендуют крупное здание, в котором располагаются сотни и тысячи ПК с различными видами «железа» и виртуальными «машинами» на них.
Эти компьютеры надежно охраняются наемной охраной, датчиками движения, системами защиты от пожара и прочими решениями в зависимости от того, какие угрозы предвидит провайдер.
Да. Хоть ноутбук в сервер превращайте. Всего-то надо установить подходящее программное обеспечение. Поставил FTP-клиент, вот тебе и хранилище файлов. Поставил ПО для старта игровых платформ, вот тебе очередная площадка для игры в World of Warcraft. С хостингом веб-сайтов ситуация аналогичная.
Правда, нужно учесть ряд моментов:
- Придется держать ПК в рабочем состоянии постоянно. Иначе пользователи сразу потеряют доступ к вашим проектам.
- PC должен быть мощным. Очень мощным. Далеко не каждый ноутбук вытянет даже небольшой сайт, не говоря уже об игровых серверах или чем-то в подобном духе.
- Превращение личного PC в общедоступную платформу подвергает его новым угрозам. Придется заморочиться по поводу обеспечения безопасности.
- Ну и не стоит забывать, что ресурсы, требующиеся на поддержку серверных функций, лишат владельца компьютера возможности использовать его для решения своих задач.
И тот, и другой работают на идентичной архитектуре процессора. Только в серверные «машины» устанавливается несколько гнезд под чипы. То есть на одной материнской плате «живут» 2, 3, 4, а то и более процессора. Также на них используется память с системой коррекции ошибок.
На них устанавливаются запасные компоненты с предохранителями. На тот случай, если один из сетевых кабелей выйдет из строя, его работу на себя возьмет второй. С блоками питания схожая история. Лишившись питания от него, ПК получит нужную энергию от запасного. Предусмотреть подобное в домашних условиях на обычном компьютере тяжело.
Что такое ресурсы и какие они бывают
- Сам факт того что я у себя есть. И это уже немало значит.
Часто мы забываем о себе в самом прямом смысле. Даже те кто вроде бы и занимается собой, своим развитием, практиками, даже такие люди часто забывают, что самое первое и базовое — сам факт своего существования.
Все что меня окружает, все что есть внутри меня (те чувства, переживания, состояния), все мои результаты — все это возможно только потому что есть Я.
И это самый ценный ресурс.
И, кстати говоря, самый главный результат моей жизни — это Я.
2. У меня есть весь мой жизненный опыт и это колоссальный ресурс.
Часто люди отказываются от опыта, считая что он какой-то неправильный или неидеальный или хуже чем у других: «вот здесь можно было по-другому и здесь надо было вот так, а вот это вообще не нужно было делать и не было бы вот этого»
Сюда относятся все эти чудовищные попытки «начать жизнь с чистого листа», по сути отказавшись от огромного богатства: от своего опыта.
Начать жизнь заново невозможно, но можно продолжить ее по-другому.
Потому что любые решения, любые действия мы делаем исходя из того что уже знаем, понимаем и прожили. У нас голова так работает: на соотнесение опыта.
3. Знания и навыки, достижения
Навыки, все то что я умею делать хорошо — это вообще ключ ко многим дверям в жизни. И здесь важно два момента:
- Осознать и применять то что уже умеешь делать хорошо. Часто люди приуменьшают значимость того что умеют делать, «прибедняются», забывая что то, что для меня кажется очевидным и простым, для кого-то – целый новый мир и вовсе не так просто.
- Постоянно учиться, приобретать новые навыки или совершенствовать те, что уже есть.
Непрерывное обучение — это тот «секрет», который позволяет нас всегда быть на волне, открывая все новые и новые возможности и горизонты в жизни.
Частой ошибкой здесь является то, что люди прекращают свое образование после школы или института, считая что всему уже научились.
Те же, кто хочет провести эту жизнь результативно, продолжают свое образование до конца жизни.
4. Переживания и чувства
Мы все носители огромного ресурса прекрасных переживаний. В течение жизни были разные события, иногда нам было скучно и ничего особенного не происходило годами, может быть были плохие периоды.
Но за те 20-30-40-50-60 лет что мы живем у нас точно скопилось огромное количество ресурсных переживаний и это уникальный, потрясающий опыт.
И это то что может помочь выбраться из любой тупиковой ситуации, из какого-то кризиса, найти выход и возможность чувствовать, проживать и жить дальше.
Когда исследовали людей, которые достойно вышли из тяжелейших жизненных ситуаций и спрашивали: а что вам помогало? — все говорили что это опора на что-то очень важное внутри себя, какие-то очень личные чувства и переживания.
5. Ценности и смыслы
Если мы знаем зачем это, то можем перенести многие «как».
Смысл помогает молодым родителям пережить тяжелый период пока ребенок растет и взрослеет.
Смысл помогает делать значимые дела по работе, которые требуют большой отдачи: когда сил уже нет, но смысл и ценность помогают все это пройти и не разрушится.
И это огромный ресурс, если мы сами не обесцениваем свою жизнь и то что мы делаем.
Виктор Франкл писал: «Стремление найти смысл жизни является главной мотивирующей силой в человеке… Я не побоюсь сказать, что в мире не существует более действенной помощи для выживания даже в самых ужасных условиях, чем знание, что твоя жизнь имеет смысл»
6. Наши представления о себе и своих возможностях
Сюда же относятся знания об индивидуальных особенностях своей психики.
Каждый человек уникален и в этом смысле наша психика делает нам подарки.
- Кто-то может долго выдерживать дискомфорт и быть терпеливым человеком.
- Кто-то пробивной, кто-то легко откликающийся и эмоционально включается в разные переживания, а кто-то наоборот, верный себе и устойчивый.
- Кто-то по природе своей обладает эмпатией, кто-то умнее и сообразительнее других, кто-то легко находит общий язык с любыми людьми, кто-то видит то, что другие не замечают.
Это все ресурсы.
Все эти личные особенности — это не недостатки. Наоборот, это клад, с которым мы можем дальше делать свою жизнь.
Для этого нужно базово хорошо к себе относиться и замечать, признавать свои особенности как уникальные, неповторимые.
Вообще любой набор ресурсов нужно начинать с ресурсов первого порядка.
Обычно когда мы в минусе, жизнь не ладится, накатывает грусть-печаль-тоска, то нам хочется сразу чего-то большого, каких-то глобальных изменений в жизни.
Хочется что-то добыть, заработать, достичь, и непременно это должно быть большое.
Например, мне сейчас плохо, жизнь не идет, давайте я придумаю себе мега-цель чтобы это все исправить.
Так, мне нужна новая профессия, в которой я уж точно смогу реализоваться.
Для этого мне надо пять лет учиться, потом еще столько же практиковаться. А для этого мне надо переехать в Москву, все самое крутое обучение все равно там.
А еще параллельно я пойду на курсы ораторского искусства и в клуб переговоров, а еще подтяну свой английский, потому что он мне понадобится.
И получается такой план на 10 лет, который никогда не будет реализован, потому что сил нет даже на то чтобы встать с дивана, дойти до кухни и заварить себе чай.
Да и тот ресурс, который стоит в конце этого плана все равно не покроет моих издержек на его добычу.
Это большая ошибка, которая ведет к разочарованию и еще большему упадку сил.
Очевидно, что чтобы быть в плюсе, то что мы получаем должно быть больше чем то что мы вкладываем.
Поэтому не надо стесняться: обращайтесь к тому что для вас просто, легко, что лежит у вас под ногами, к ресурсам первого порядка.
Ресурсы подразделяются на внешние и внутренние. К внешним ресурсам относятся материальные ценности и всё, что с ними связано. Важным ресурсом является здоровье, состояние которого напрямую отражается на качестве жизни. Внешние ресурсы представляют ценность как овеществленные результаты труда, успеха, символы достижений и источник уверенности.
Внутренние ресурсы, составляющие непосредственную часть нас самих, представляют собой существо нашей личности. Далеко не каждый задумывался о том, почему можно часто услышать о личном бренде и тому подобных ценностях. Ресурсы личности включают в себя:
- Родословную и предыдущие поколения.
- Ролевые модели успеха, которые служили ориентирами. Руководители, наставники – те, кто оказывали существенное влияние на жизнь и вносили лепту в становление личности.
- Любовь и вера. Переживание утраты близких и любимых людей может приводить к потере жизненных ориентиров и мотивации достижений.
- Мотивирующие силы. Идеи, смыслы, реальные надежды на изменения к лучшему имеют способность наполнять энергией созидания сильнее, чем потребности физиологии.
- Уроки прошлого. Меняя углы зрения на пережитые сложности, опыт, можно найти разные формулировки для построения своей личной истории, опора на которую послужит стартом приобретения новой энергии достижения.
- Какими глазами происходит взгляд на мир? Умение видеть нарождающиеся в мире и в себе новые тенденции, свидетельствует о наличии интереса к жизни, поиска возможностей реализации себя в происходящем вокруг движении.
Восприятие себя центральным ресурсом своей жизни – источник силы, дающий ни с чем не сравнимую опору для развития и приумножения ценностей.
Выгорание — это ситуация, когда требования больше, чем те ресурсы, которыми мы обладаем. Чем больше у нас ресурсов, тем проще нам справиться с высокими требованиями и пережить стрессовую ситуацию.
Очень часто мы определяем свои ресурсы как «то, чем мы обладаем». Мы говорим, что у нас есть здоровье, знания, финансы, социальный статус, отношения. Всё это придает нам сил справляться с трудными жизненными ситуациями и повседневными задачами. Но на самом деле то, чем мы обладаем, это отчуждаемый ресурс — он переменный. Сегодня у вас есть здоровье, а завтра — нет. Сегодня вы помните какую-то важную информацию, а завтра — забываете. Сегодня чувствуете, что финансово стабильны, а завтра думаете, как заработать на жизнь. То, чем мы обладаем, можно потерять.
Гораздо реже мы думаем о своем неотчуждаемом, постоянном ресурсе — ресурсе собственной личности. Это ответы на вопросы:
Поколения, которые существовали до нас.
Люди, которые делали вашу жизнь лучше и проще, и те, кто создавал сложности и чинил препятствия. С их помощью вы развивались, становились мудрее, росли.
Наша вера и те, кого мы любим. Некоторые люди, потеряв любимых людей или разочаровавшись в своей вере, теряют смысл своего бытия.
Что такое сервер и как он работает
Какой я? Как действую и двигаюсь? Я активный и динамичный челоевек или, наоборот, создаю спокойствие и привношу гармонию.
Иногда идеи способны мотивировать нас гораздо сильнее, чем наши физиологические потребности.
Один и тот же опыт можно по-разному интерпретировать — в зависимости от того, как его встроить в свою личную историю Он может давать нам силы, надежду, бодрость или напротив, создавать ощущение беспросветности и потерянности.
Какие новые грани себя и мира мы способны в себе открывать? Когда мы перестаем замечать новое — в себе и в мире, — мы перестаем развиваться. В душе наступает осень, а затем и зима. Но пока мы способны что-то замечать новое, мы настроены жить, мы в тонусе и вовлечены в происходящее вокруг.
Когда мы думаем о себе как о ресурсе, это дает нам такую силу, такой стержень, который не даст, пожалуй, никакая вещь, которую мы способны приобрести.
А сейчас давайте выполним практику.
У нас есть разные категории ресурсов, которые условно можно разбить на группы.
- Внешние — то, что нас окружает и то, чем мы можем распоряжаться. Например, квартира, деньги, город, здоровье.
- Внутренние — то, что присуще нам. Знания, способности, вспоминания, таланты, внешность.
- Материальные — конкретные вещи. То, что мы видим и буквально можем потрогать. Машина, телефон, ноутбук.
- Духовные — неосязаемые понятия. То, во что мы верим, те, кого мы любим. Природа, ценность семьи, религия, искусство.
- Актуальные — то, чем мы обладаем прямо сейчас. Работа, друзья, отношения.
- Потенциальные — то, что нам доступно, но пока не актуально. Новые знания, например, хобби, книги.
Запишите по три и более пункта в каждый столбик. Самое главное для вас на сегодняшний день.
Есть два состояния, когда вы полны сил и осознаны. И есть другой вариант – когда вы в минусе, заболели, придавлены своими эмоциями.
Условие – вне ресурса равно вне осознанности.
Отсюда идет много претензий к близким, к единомышленникам. В этот момент все наработки, которые вы приобрели, исчезают.
Вы возвращаетесь к некому параметру обычного среднестатистического человека.
Я люблю приводить метафору про многоэтажный дом и подвал, где этажи – это уровни осознанности, а подвал – состояние вне ресурса, сознание жертвы, где находятся все ваши страхи, травмы, негативные убеждения.
Там правят инстинкты, все, что вы вбивали в себя по жизни, выходит на первый план (жалость к себе, агрессия, сознание нехватки).
Когда вы развиваетесь, возвращаетесь к себе, вы все меньше и меньше проваливаетесь вниз, в этот подвал.
Признаком того, что вы вне ресурса, может быть раздражение, срывы на ваших близких.
Когда вы чувствуете себя прекрасно, полны сил и в хорошем настроении, вы никогда не будете испытывать желания раздражаться на кого-либо или что-либо.
Разные состояния человека вибрируют по-разному.
Состояние удовлетворения жизнью и низкие вибрации (раздражение, гнев, негатив) – несовместимы.
Когда вы пребываете в состояниях высоких вибраций (удовлетворение, счастье, радость, кайф), вам абсолютно безразличны «несовершенства» окружающей реальности.
В определенном смысле вы их просто не замечаете, так как вы вибрируете на другой – более высокой – частоте.
Что излучаете – то и получаете. Если вы излучаете удовольствие, его вы и притягиваете. Удовольствия в вашей жизни становится больше.
Если бОльшую часть времени вы пребываете в низких вибрациях (ненависть, претензии, осуждение, обиды), вы преумножаете эти деструктивные энергии.
Вы можете вытащить себя из низкочасточных состояний усилием воли и вашим намерением. Направляйте фокус внимания на себя. Возвращайте себя в ресурсное состояние.
Независимо от текущих условий, ежедневно в обязательном порядке находите время на себя.
Если вы, как женщина, чувствуете себя обесточенно, вы автоматически лишаете своих близких подпитки и ресурса.
Если вы чувствуете себя обесточенным, целенаправленно напитывайте себя энергией.
Не придавайте излишнего значения состоянию так называемой обесточенности.
Сместите фокус внимания на то, что вы делаете для того, чтобы чувствовать себя более энергичным.
Для начала проверьте, куда вы сливаете энергию. Прослушивание новостных каналов, пустые разговоры, любые конфликтные ситуации и противостояния отнимают вашу энергию и силы.
Чтобы почувствовать себя более энергичным:
- убирайте все, что отбирает вашу энергию;
- проявляйте заботу о своем личном пространстве (личных границах);
- введите в свой распорядок то, что будет наполнять вас энергией (например, регулярная энергетическая гимнастика, общение с природой, любимые занятия и увлечения и т.п.).
Женщина должна и обязана заботиться о себе, своем здоровье и ресурсном состоянии. В противном случае будут страдать близкие, которые живут рядом: дети, муж, пожилые родители.
Многие женщины работают на износ, целый день на ногах, приходят домой, а там другие заботы. Особенно важно быть наполненной, если у вас маленькие дети и/или вы ухаживаете за пожилыми родителями.
Часто женщины забывают о себе, на первый план ставят семью и близких.
Но машина с пустым баком никуда не уедет, сначала нужно позаботиться о себе, “заправить бак бензином”, а потом куда-то ехать.
Тем более, если у вас есть близкие люди, который больны, и нуждаются в вашей помощи. Они живут за счет того, что живы вы. Если вас не будет, то им никто не поможет.
Не зря в самолетах висит объявление: “при аварийной ситуации, наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка”. Потому что если мама себе сначала не поможет, то не сможет помочь и ребенку.
Выделяйте время каждый день на восстановление своего ресурса. Загнанная лошадь не бежит, она падает и больше не встает.
Если вам приходится много работать, и у вас еще колоссальная нагрузка дома (маленькие дети, пожилые родители), находите время для себя, хотя бы час в день. Разделите этот час на несколько раз по 15 минут и отдыхайте в течение дня.
Кому-то нужно помедитировать, кому-то просто полежать, кому-то прогуляться не спеша по улице. Ваша задача найти время, чтобы выдохнуть. Пересмотрите свой день в обязательном порядке и найдите это время.
Вы поймете, что когда вы останавливаетесь, выдыхаете, все ваши дела гораздо быстрее и легче делаются.
Это один из инструментов НЛП. Подумайте, что вы испытывали в ресурсном и в нересурсном состоянии. Вспомните положительные эмоции, которые переживали в первом случае. Переживите снова. А теперь запомните, сделайте так называемый «слепок».
Каждый раз, когда вам нужно прийти в ресурсное состояние, бросайте якорь, вспоминайте свои ощущения, возвращайтесь к «слепку» из счастья и радости.
Чтобы человек вернулся в нужное состояние, ему следует поставить перед собой конкретную цель. Это не должно быть что-то абстрактное. Продумайте каждую деталь. Это станет для вас хорошей мотивацией.
Не расстраивайтесь, если на вашем пути появятся трудности. Это нормально. Даже если ничего не получится, вы приобретете бесценный жизненный опыт, познакомитесь с интересными людьми, пересмотрите цели и желания. Возможно, просто цель была не вашей.
Кстати, это отличная возможность войти как в женское, так и в мужское ресурсное состояние. Возраст значения не имеет.
Первые шаги нужно сделать как можно быстрее. Но не спешите, иначе быстро устанете, утратите мотивацию. Идите маленькими шагами. С каждым из них цель будет все ближе и ближе. Вы будете видеть результат. А это источник вдохновения.
Итак, ресурсное состояние – это когда достаточно сил, энергии, средств, мотивации для достижения любой цели. Невозможно всегда в нем находиться. Но есть способы войти в него тогда, когда это действительно нужно. Запоминайте яркие впечатления, ощущения и эмоции. Возвращайтесь к ним, когда кажется, что силы на исходе. Восполняйте энергию медитацией. Ставьте большие и маленькие цели. И, конечно же, хвалите себя за успех. Это поможет уверенно идти вперед к результатам.
Ресурс (ресурсное состояние) – наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач. По сути, это способность «свернуть горы» – ощущение внутреннего баланса и уверенности. Кто-то ассоциирует подобное потоковое состояние с абсолютным счастьем. Возможно, так оно и есть.
Поддержание ресурсного состояния требует определенного баланса – урегулирования 5 факторов. Это:
- физическое здоровье;
- внутренняя мотивация;
- эмоциональный комфорт;
- фокус на задаче;
- время.
Работа с ресурсными состояниями требует знания определенных методик и техник, а также понимания, какой именно ресурс нуждается в проработке.